生活リズムの乱れは睡眠から・・・

最近、生活リズムが崩れている・・・？
その一つが睡眠。。

イスやソファーに座ったまま仮眠以上に寝ることもあれば、
昨日は風呂場で2時間位寝落ちしてしまっていた。。

うん、少しまずい傾向。。
気をつけないと～