ここ最近は、いろんな事で忙しい。。
忙しいので、日課がなかなか厳しい。。。
その一つがランニング。
毎年、寒い季節や、登山前にはよくトレーニングしているが、
ここ最近は毎日やっている。
雨の日以外はやろうかと思ってる。
なんだけど、今日は気がつけば日付が変わっていた。
うーん、どうしようかと迷ったが、
走ることにした。
日課と言っても、せいぜい2Kmコース。
平地だし、偉そうな事言える距離じゃないが、
それでも毎日、特に仕事終わりにするには結構ハード。
と、思いきや、去年よりも体の調子がいいと思う。
やはり、デスクワーク主体から、昼間 体を動かすようになったので、
常日頃鍛えられているんだと思う。。
体の悪かった数値も徐々に徐々に
色んな項目が改善傾向にあることが、
自分の取り組みを勇気づかせ、
確信を後押ししてくれてる。
だけど、まだまだ。
ランニングに関して言えば、
去年夏前にトレーニングしていたアップダウンのある5Kmコースを
そろそろ走らないといけない時期。
その次は10Kmクラスを走らなきゃいけないので。
来週には5Kmコースを織り交ぜないと。
そして2月の2週目くらいには完全5Kmコースで、
最終週手前には10Kmをランニング、が今の目標。
今までのトレーニングで10Km何て、
多分高校時代から走ったことがないので、
そこに向けての準備はちゃんとしてかんといけない。。
忙しい日々をどう有効に使うか、
睡眠時間を削る方向で検討しているけど、
それはあまりやりたくないので、
むしろよく体を動かすことで眠りの質が改善される事の、
一石二鳥を願うばかりだ。。。
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